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Tous les ingrédients, de A à Z

100 ingrédients

A

Amandes (entières)1 tasse = 143 gAvocat (écrasé)1 tasse = 230 gAvoine concassée1 tasse = 160 g

B

Babeurre (allégé)1 tasse = 245 gBanane (écrasée)1 tasse = 225 gBeurre (demi-sel)1 tasse = 227 gBeurre de cacahuète1 tasse = 258 gBeurre doux1 tasse = 227 gBoulgour1 tasse = 140 g

C

Cacahuètes (crues)1 tasse = 146 gCacao en poudre (non sucré)1 tasse = 86 gCarottes (hachées)1 tasse = 128 gCompote de pommes (sans sucre)1 tasse = 244 gCottage cheese (2 %)1 tasse = 226 gCouscous (sec)1 tasse = 173 gCrème aigre1 tasse = 230 gCrème entière liquide1 tasse = 238 g

D

Dattes (hachées)1 tasse = 147 g

E

Edamame (écossés)1 tasse = 155 gÉpinards (crus)1 tasse = 30 g

F

Farine à gâteau1 tasse = 120 gFarine à pain1 tasse = 127 gFarine complète1 tasse = 120 gFarine de pois chiche1 tasse = 92 gFarine de sarrasin1 tasse = 120 gFarine tout usage1 tasse = 125 gFlocons d’avoine1 tasse = 90 gFraises (en tranches)1 tasse = 166 g

G

Ghee1 tasse = 205 gGluten de blé1 tasse = 120 gGraines de chanvre décortiquées1 tasse = 160 gGraines de chia1 tasse = 163 gGraines de courge1 tasse = 129 gGraines de lin moulues1 tasse = 112 gGraines de sésame1 tasse = 144 gGraines de tournesol (décortiquées)1 tasse = 140 gGraisse végétale1 tasse = 205 g

H

Haricots blancs (secs)1 tasse = 208 gHaricots cornilles (secs)1 tasse = 167 gHaricots de Lima (secs)1 tasse = 178 gHaricots Great Northern (secs)1 tasse = 177 gHaricots mungo (secs)1 tasse = 207 gHaricots noirs (secs)1 tasse = 194 gHaricots pinto (secs)1 tasse = 193 gHaricots rouges (secs)1 tasse = 184 gHuile d’avocat1 tasse = 218 gHuile d’olive vierge extra1 tasse = 216 gHuile de coco1 tasse = 218 gHuile de colza1 tasse = 218 gHuile de sésame1 tasse = 218 g

L

Lait d’amande (non sucré)1 tasse = 240 gLait d’avoine1 tasse = 240 gLait de coco (entier)1 tasse = 240 gLait de soja (non sucré)1 tasse = 243 gLait écrémé1 tasse = 245 gLait entier1 tasse = 244 gLentilles corail (sèches)1 tasse = 192 gLentilles vertes (sèches)1 tasse = 192 gLevure maltée1 tasse = 60 g

M

Mélasse1 tasse = 337 gMiel1 tasse = 339 gMyrtilles1 tasse = 148 g

N

Noisettes (entières)1 tasse = 135 gNoix (concassées)1 tasse = 117 gNoix de cajou1 tasse = 137 gNoix de coco râpée (non sucrée)1 tasse = 80 gNoix de macadamia1 tasse = 134 gNoix de pécan1 tasse = 99 g

O

Oignon (haché)1 tasse = 160 g

P

Patate douce (purée)1 tasse = 255 gPâtes sèches (courtes)1 tasse = 105 gPépites de chocolat (mi-sucré)1 tasse = 170 gPetits pois1 tasse = 145 gPignons de pin1 tasse = 135 gPistaches (décortiquées)1 tasse = 123 gPois cassés (secs)1 tasse = 196 gPois chiches (secs)1 tasse = 200 gPoudre d’amande1 tasse = 112 gProtéines de soja texturées1 tasse = 96 gPurée d’amande1 tasse = 256 gPurée de potiron1 tasse = 245 g

Q

Quinoa1 tasse = 170 g

R

Raisins secs1 tasse = 145 gRicotta (lait entier)1 tasse = 246 gRiz basmati1 tasse = 180 gRiz blanc (grain long)1 tasse = 185 gRiz complet1 tasse = 190 gRiz jasmin1 tasse = 185 gRiz sauvage1 tasse = 160 g

S

Semoule de maïs (fine)1 tasse = 138 gSirop d’agave1 tasse = 336 gSirop d’érable1 tasse = 315 gSucre blanc1 tasse = 200 gSucre de coco1 tasse = 192 gSucre glace1 tasse = 120 gSucre roux (tassé)1 tasse = 220 g

T

Tahini1 tasse = 240 gTofu ferme1 tasse = 252 g

Y

Yaourt grec (nature, 0 %)1 tasse = 245 gYaourt nature (lait entier)1 tasse = 245 g