Noix de macadamia
Une tasse américaine de noix de macadamia pèse 134 g (4,7 oz). Une cuillère à soupe représente 8,4 g. Pour 100 g : 718 calories et 7,9 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 2.8 g | 0.1 oz | 20.1 | 0.22 g | 0.39 g | 2.1 g |
| 1 cuillère à soupe | 8.4 g | 0.3 oz | 60.3 | 0.66 g | 1.2 g | 6.4 g |
| ¼ tasse | 33.5 g | 1.2 oz | 241 | 2.6 g | 4.6 g | 25.4 g |
| ⅓ tasse | 44.7 g | 1.6 oz | 321 | 3.5 g | 6.2 g | 33.9 g |
| ½ tasse | 67 g | 2.4 oz | 481 | 5.3 g | 9.2 g | 50.8 g |
| 1 tasse | 134 g | 4.7 oz | 962 | 10.6 g | 18.5 g | 102 g |
| 2 tasses | 268 g | 9.5 oz | 1,924 | 21.2 g | 37 g | 203 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 4 % des protéines, 7 % des glucides et 89 % des lipides.
Les noix de macadamia tirent la plupart de leurs calories des graisses : environ 4 % des protéines, 7 % des glucides et 89 % des graisses. Une tasse (134 g) contient 962 calories, 10,6 g de protéines et 11,5 g de fibres.
Comment mesurer
Pour les noix et graines entières, remplissez la tasse et secouez pour tasser. Pour les beurres de noix, pressez dans la tasse avec une spatule pour éliminer les poches d'air, puis nivelez.
Astuces de cuisine
- Les noix sont denses en calories : une cuillère à soupe supplémentaire ajoute environ 90 calories.
- Mélangez bien les beurres de noix avant de mesurer ; l'huile se sépare.
- Faites griller les noix dans une poêle sèche pendant 3 à 4 minutes pour approfondir la saveur.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de noix de macadamia ?
Une tasse américaine de noix de macadamia pèse environ 134 g (4,7 oz).
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de noix de macadamia ?
Une cuillère à soupe rase pèse environ 8,4 g, et une cuillère à café environ 2,8 g.
Quelle quantité de protéines y a-t-il dans 100 g de noix de macadamia ?
100 g contiennent 7,9 g de protéines, 13,8 g de glucides, 75,8 g de matières grasses et 718 calories.