Raisins secs
Une tasse américaine de raisins secs de niveau pèse 145 g (5,1 oz). Une cuillère à soupe est de 9,1 g. Pour 100 g : 299 calories et 3,1 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 3 g | 0.11 oz | 9 | 0.09 g | 2.4 g | 0.02 g |
| 1 cuillère à soupe | 9.1 g | 0.32 oz | 27.2 | 0.28 g | 7.2 g | 0.05 g |
| ¼ tasse | 36.3 g | 1.3 oz | 108 | 1.1 g | 28.7 g | 0.18 g |
| ⅓ tasse | 48.3 g | 1.7 oz | 145 | 1.5 g | 38.3 g | 0.24 g |
| ½ tasse | 72.5 g | 2.6 oz | 217 | 2.2 g | 57.4 g | 0.36 g |
| 1 tasse | 145 g | 5.1 oz | 434 | 4.5 g | 115 g | 0.73 g |
| 2 tasses | 290 g | 10.2 oz | 867 | 9 g | 230 g | 1.5 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 4 % des protéines, 95 % des glucides et 1 % des lipides.
Les raisins secs tirent la plupart de leurs calories des glucides : environ 4 % des protéines, 95 % des glucides et 1 % des graisses. Une tasse (145 g) contient 434 calories, 4,5 g de protéines et 5,4 g de fibres.
Comment mesurer
Remplissez la tasse jusqu'en haut et nivelez avec une spatule.
Pour cet ingrédient : Versez sans tasser. Une tasse tassée pèse environ 165 g.
Astuces de cuisine
- Les fruits écrasés pèsent plus par tasse que les fruits tranchés.
- Pesez après avoir pelé pour des macros précises.
- Les fruits congelés se mesurent de la même manière que les fruits frais en poids.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse de raisins secs ?
Une tasse américaine de raisins secs de niveau pèse environ 145 g (5,1 oz). Versez sans tasser. Une tasse tassée pèse environ 165 g.
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe de raisins secs ?
Une cuillère à soupe de niveau pèse environ 9,1 g, et une cuillère à café environ 3 g.
Quelle quantité de protéines y a-t-il dans 100 g de raisins secs ?
100 g contiennent 3,1 g de protéines, 79,2 g de glucides, 0,5 g de matières grasses et 299 calories.