Huile d’olive vierge extra
Une tasse américaine d'huile d'olive de niveau pèse 216 g (7,6 oz). Une cuillère à soupe est de 13,5 g. Pour 100 g : 884 calories et 0 g de protéines.
Les mesures en un coup d’œil
| Mesure | Grammes | Onces | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 4.5 g | 0.16 oz | 39.8 | 0 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 cuillère à soupe | 13.5 g | 0.48 oz | 119 | 0 g | 0 g | 13.5 g |
| ¼ tasse | 54 g | 1.9 oz | 477 | 0 g | 0 g | 54 g |
| ⅓ tasse | 72 g | 2.5 oz | 636 | 0 g | 0 g | 72 g |
| ½ tasse | 108 g | 3.8 oz | 955 | 0 g | 0 g | 108 g |
| 1 tasse | 216 g | 7.6 oz | 1,909 | 0 g | 0 g | 216 g |
| 2 tasses | 432 g | 15.2 oz | 3,819 | 0 g | 0 g | 432 g |
Nutrition
Les barres indiquent les grammes pour 100 g. Les calories viennent à 0 % des protéines, 0 % des glucides et 100 % des lipides.
L'huile d'olive tire la plupart de ses calories des matières grasses : environ 0 % des protéines, 0 % des glucides et 100 % des matières grasses. Une tasse (216 g) contient 1 909 calories, 0 g de protéines et 0 g de fibres.
Comment mesurer
Mesurez les graisses liquides dans une tasse à mesurer les liquides à hauteur des yeux. Mesurez les graisses solides au poids ou selon les marques sur l'emballage.
Astuces de cuisine
- Les matières grasses contiennent 9 calories par gramme, donc une cuillère à soupe bombée fait une grande différence.
- Mesurez les graisses solides au poids ou selon les marques de l'emballage.
- La graisse fondue et la graisse solide pèsent la même chose ; seul le volume change.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse d'huile d'olive ?
Une tasse américaine d'huile d'olive de niveau pèse environ 216 g (7,6 oz).
Combien de grammes représente 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ?
Une cuillère à soupe de niveau pèse environ 13,5 g, et une cuillère à café environ 4,5 g.
Combien de protéines y a-t-il dans 100 g d'huile d'olive ?
100 g contiennent 0 g de protéines, 0 g de glucides, 100 g de matières grasses et 884 calories.