Combien de grammes dans 1 tasse de avoine concassée ?
1 tasse = 160 g
Une tasse américaine de flocons d'avoine coupés en acier pèse 160 g (5,6 oz). Une cuillère à soupe équivaut à 10 g. Pour 100 g : 379 calories et 13,2 g de protéines.
Votre quantité
Tableau de conversion
| tasses | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| ⅛ tasse | 20 g | 76 | 2.6 g |
| ¼ tasse | 40 g | 152 | 5.3 g |
| ⅓ tasse | 53.3 g | 202 | 7 g |
| ½ tasse | 80 g | 303 | 10.6 g |
| ⅔ tasse | 107 g | 404 | 14.1 g |
| ¾ tasse | 120 g | 455 | 15.8 g |
| 1 tasse | 160 g | 606 | 21.1 g |
| 1½ tasse | 240 g | 910 | 31.7 g |
| 2 tasse | 320 g | 1,213 | 42.2 g |
| 3 tasse | 480 g | 1,819 | 63.4 g |
| 4 tasse | 640 g | 2,426 | 84.5 g |
Comment mesurer
Aérez-les, mettez-les à la cuillère dans la tasse et égalisez le dessus avec le dos d'un couteau. Les prendre directement du sac les tasse et peut ajouter 20 à 30 % de plus.
Versez dans la tasse et égalisez. Les morceaux sont denses, donc une tasse pèse beaucoup plus que les flocons d'avoine roulés.
Questions fréquentes
How many grams is 1 cup of steel-cut oats?
1 cup of steel-cut oats = 160 g. Pour into the cup and level. The pieces are dense, so a cup weighs much more than rolled oats.
Is this a level or heaped cup?
Level. Heaped spoons and packed cups can weigh 20 to 30% more.
Why does my package say something different?
Brands grind and pack differently. For baking, a kitchen scale is always more accurate than cups.