Combien de grammes dans 1 cuillère à soupe de avoine concassée ?
1 c. à s. = 10 g
Une tasse américaine de flocons d'avoine coupés en acier pèse 160 g (5,6 oz). Une cuillère à soupe équivaut à 10 g. Pour 100 g : 379 calories et 13,2 g de protéines.
Votre quantité
Tableau de conversion
| cuillères à soupe | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 c. à s. | 10 g | 38 | 1.3 g |
| 2 c. à s. | 20 g | 76 | 2.6 g |
| 3 c. à s. | 30 g | 114 | 4 g |
| 4 c. à s. | 40 g | 152 | 5.3 g |
| 6 c. à s. | 60 g | 227 | 7.9 g |
| 8 c. à s. | 80 g | 303 | 10.6 g |
Comment mesurer
Aérez-les, mettez-les à la cuillère dans la tasse et égalisez le dessus avec le dos d'un couteau. Les prendre directement du sac les tasse et peut ajouter 20 à 30 % de plus.
Versez dans la tasse et égalisez. Les morceaux sont denses, donc une tasse pèse beaucoup plus que les flocons d'avoine roulés.
Questions fréquentes
How many grams is 1 tablespoon of steel-cut oats?
1 tablespoon of steel-cut oats = 10 g. Pour into the cup and level. The pieces are dense, so a cup weighs much more than rolled oats.
Is this a level or heaped tablespoon?
Level. Heaped spoons and packed cups can weigh 20 to 30% more.
Why does my package say something different?
Brands grind and pack differently. For baking, a kitchen scale is always more accurate than cups.