Requesón (2 %)
Una taza medidora estadounidense de queso cottage pesa 226 g (8 oz). Una cucharada sopera son 14.1 g. Por cada 100 g: 84 calorías y 10.9 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 4.7 g | 0.17 oz | 3.9 | 0.51 g | 0.2 g | 0.11 g |
| 1 cucharada | 14.1 g | 0.5 oz | 11.8 | 1.5 g | 0.61 g | 0.32 g |
| ¼ taza | 56.5 g | 2 oz | 47.5 | 6.2 g | 2.4 g | 1.3 g |
| ⅓ taza | 75.3 g | 2.7 oz | 63.3 | 8.2 g | 3.2 g | 1.7 g |
| ½ taza | 113 g | 4 oz | 94.9 | 12.3 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 1 taza | 226 g | 8 oz | 190 | 24.6 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 2 tazas | 452 g | 15.9 oz | 380 | 49.3 g | 19.4 g | 10.4 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 53% de la proteína, 21% de los carbohidratos y 25% de la grasa.
El queso cottage obtiene la mayor parte de sus calorías de las proteínas: aproximadamente el 53% de proteínas, el 21% de carbohidratos y el 25% de grasas. Una taza (226 g) tiene 190 calorías, 24.6 g de proteína y 0 g de fibra.
Cómo medir
Llena hasta la línea y lee a la altura de los ojos. Para alimentos espesos, nivela con una espátula.
Consejos de cocina
- Mide los líquidos a la altura de los ojos sobre una superficie plana.
- Nivela alimentos espesos como el yogur con una espátula.
- Las leches vegetales varían mucho según la marca; revisa la etiqueta para ver la proteína.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de queso cottage?
Una taza medidora estadounidense de queso cottage pesa aproximadamente 226 g (8 oz).
¿Cuántos gramos tiene 1 cucharada de queso cottage?
Una cucharada sopera rasa pesa aproximadamente 14.1 g, y una cucharadita aproximadamente 4.7 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de queso cottage?
100 g tienen 10.9 g de proteína, 4.3 g de carbohidratos, 2.3 g de grasa y 84 calorías.