Cebolla (picada)
Una taza medidora estadounidense de cebolla pesa 160 g (5.6 oz). Una cucharada son 10 g. Por cada 100 g: 40 calorías y 1.1 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 3.3 g | 0.12 oz | 1.3 | 0.04 g | 0.31 g | 0 g |
| 1 cucharada | 10 g | 0.35 oz | 4 | 0.11 g | 0.93 g | 0.01 g |
| ¼ taza | 40 g | 1.4 oz | 16 | 0.44 g | 3.7 g | 0.04 g |
| ⅓ taza | 53.3 g | 1.9 oz | 21.3 | 0.59 g | 5 g | 0.05 g |
| ½ taza | 80 g | 2.8 oz | 32 | 0.88 g | 7.4 g | 0.08 g |
| 1 taza | 160 g | 5.6 oz | 64 | 1.8 g | 14.9 g | 0.16 g |
| 2 tazas | 320 g | 11.3 oz | 128 | 3.5 g | 29.8 g | 0.32 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 10% de la proteína, 88% de los carbohidratos y 2% de la grasa.
La cebolla obtiene la mayoría de sus calorías de los carbohidratos: aproximadamente 10% de proteína, 88% de carbohidratos y 2% de grasa. Una taza (160 g) tiene 64 calorías, 1.8 g de proteína y 2.7 g de fibra.
Cómo medir
Llena la taza hasta el tope y nivela con una espátula.
Para este ingrediente: Una cebolla mediana rinde aproximadamente 1 taza picada.
Consejos de cocina
- La fruta hecha puré pesa más por taza que la fruta en rebanadas.
- Pesa después de pelar para macros precisos.
- La fruta congelada se mide igual que la fresca por peso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos es 1 taza de cebolla?
Una taza medidora estadounidense de cebolla pesa aproximadamente 160 g (5.6 oz). Una cebolla mediana rinde aproximadamente 1 taza picada.
¿Cuántos gramos es 1 cucharada de cebolla?
Una cucharada rasa pesa aproximadamente 10 g, y una cucharadita aproximadamente 3.3 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de cebolla?
100 g tienen 1.1 g de proteína, 9.3 g de carbohidratos, 0.1 g de grasa y 40 calorías.