¿Cuántos gramos tiene 1 taza de lentejas verdes?
1 taza = 192 g
Una taza medidora estadounidense de lentejas verdes pesa 192 g (6.8 oz). Una cucharada son 12 g. Por cada 100 g: 352 calorías y 24.6 g de proteína.
Tu cantidad
192 g1 taza
676Calorías
47.2 gProteína
Tabla de conversión
| tazas | gramos | Calorías | Proteína |
|---|---|---|---|
| ⅛ taza | 24 g | 84 | 5.9 g |
| ¼ taza | 48 g | 169 | 11.8 g |
| ⅓ taza | 64 g | 225 | 15.7 g |
| ½ taza | 96 g | 338 | 23.6 g |
| ⅔ taza | 128 g | 451 | 31.5 g |
| ¾ taza | 144 g | 507 | 35.4 g |
| 1 taza | 192 g | 676 | 47.2 g |
| 1½ taza | 288 g | 1,014 | 70.8 g |
| 2 taza | 384 g | 1,352 | 94.5 g |
| 3 taza | 576 g | 2,028 | 142 g |
| 4 taza | 768 g | 2,703 | 189 g |
Cómo medir
Vierte los frijoles o lentejas secas en la taza y nivela la parte superior. Pésalos secos antes de cocinar; ese es el número que usan las etiquetas nutricionales.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos tiene 1 taza de lentejas verdes?
1 taza de lentejas verdes = 192 g.
¿Es una taza al ras o colmada?
Al ras. Las cucharas colmadas y las tazas compactas pueden pesar entre un 20 y un 30% más.
¿Por qué mi paquete dice algo diferente?
Las marcas muelen y empacan de manera diferente. Para hornear, una báscula de cocina siempre es más precisa que las tazas.