Combien de tasses dans 1 once de protéines de soja texturées ?
1 oz = 0.3 tasse
Une tasse américaine de protéines végétales texturées pèse 96 g (3,4 oz). Une cuillère à soupe fait 6 g. Pour 100 g : 330 calories et 50 g de protéines.
Votre quantité
0.3 tasse1 once
93.6Calories
14.2 gProtéines
Tableau de conversion
| onces | tasses | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 1 oz | 0.3 tasse | 94 | 14.2 g |
| 2 oz | 0.59 tasse | 187 | 28.3 g |
| 4 oz | 1.2 tasse | 374 | 56.7 g |
| 8 oz | 2.4 tasse | 748 | 113 g |
| 16 oz | 4.7 tasse | 1,497 | 227 g |
Comment mesurer
Versez-le dans la tasse et nivelez sans tasser. C'est léger, donc de petites erreurs changent beaucoup les macros. Une balance est préférable.
Mesurez-le sec. Son poids double environ une fois trempé.
Questions fréquentes
Combien de tasses font 1 once de protéines végétales texturées ?
1 once de protéines végétales texturées = 0,3 tasse. Mesurez-les sèches. Le poids double environ après trempage.
Est-ce une once à ras ou bombée ?
À ras. Les cuillères bombées et les tasses tassées peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.