Zanahorias (picadas)
Una taza medidora estadounidense de zanahorias a ras pesa 128 g (4.5 oz). Una cucharada son 8 g. Por 100 g: 41 calorías y 0.9 g de proteína.
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 2.7 g | 0.1 oz | 1.1 | 0.02 g | 0.26 g | 0.01 g |
| 1 cucharada | 8 g | 0.28 oz | 3.3 | 0.07 g | 0.77 g | 0.02 g |
| ¼ taza | 32 g | 1.1 oz | 13.1 | 0.29 g | 3.1 g | 0.06 g |
| ⅓ taza | 42.7 g | 1.5 oz | 17.5 | 0.38 g | 4.1 g | 0.09 g |
| ½ taza | 64 g | 2.3 oz | 26.2 | 0.58 g | 6.1 g | 0.13 g |
| 1 taza | 128 g | 4.5 oz | 52.5 | 1.2 g | 12.3 g | 0.26 g |
| 2 tazas | 256 g | 9 oz | 105 | 2.3 g | 24.6 g | 0.51 g |
Nutrición
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 8% de la proteína, 88% de los carbohidratos y 4% de la grasa.
Las zanahorias obtienen la mayoría de sus calorías de los carbohidratos: aproximadamente 8% de proteína, 88% de carbohidratos y 4% de grasa. Una taza (128 g) tiene 52.5 calorías, 1.2 g de proteína y 3.6 g de fibra.
Cómo medir
Llena la taza hasta el tope y nivela con una espátula.
Para este ingrediente: Aproximadamente 2 zanahorias medianas rinden 1 taza picada.
Consejos de cocina
- La fruta hecha puré pesa más por taza que la fruta en rodajas.
- Pesa después de pelar para macros precisos.
- La fruta congelada se mide igual que la fresca por peso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos gramos es 1 taza de zanahorias?
Una taza medidora estadounidense de zanahorias a ras pesa aproximadamente 128 g (4.5 oz). Aproximadamente 2 zanahorias medianas rinden 1 taza picada.
¿Cuántos gramos es 1 cucharada de zanahorias?
Una cucharada a ras pesa aproximadamente 8 g, y una cucharadita aproximadamente 2.7 g.
¿Cuánta proteína hay en 100 g de zanahorias?
100 g tienen 0.9 g de proteína, 9.6 g de carbohidratos, 0.2 g de grasa y 41 calorías.