Frutas y verduras
1 taza = 244 gPuré de manzana (sin azúcar)
Una taza medidora estadounidense de puré de manzana a ras pesa 244 g (8.6 oz). Una cucharada son 15.2 g. Por 100 g: 42 calorías y 0.2 g de proteína.
244 gGramos
8.6 ozOnzas
102Calorías
0.49 gProteína
27.6 gCarbohidratos
0.24 gGrasa
2.7 gFibra
Tamaño de taza:
Medidas de un vistazo
| Medida | Gramos | Onzas | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cucharadita | 5.1 g | 0.18 oz | 2.1 | 0.01 g | 0.58 g | 0.01 g |
| 1 cucharada | 15.2 g | 0.54 oz | 6.4 | 0.03 g | 1.7 g | 0.02 g |
| ¼ taza | 61 g | 2.2 oz | 25.6 | 0.12 g | 6.9 g | 0.06 g |
| ⅓ taza | 81.3 g | 2.9 oz | 34.2 | 0.16 g | 9.2 g | 0.08 g |
| ½ taza | 122 g | 4.3 oz | 51.2 | 0.24 g | 13.8 g | 0.12 g |
| 1 taza | 244 g | 8.6 oz | 102 | 0.49 g | 27.6 g | 0.24 g |
| 2 tazas | 488 g | 17.2 oz | 205 | 0.98 g | 55.1 g | 0.49 g |
Nutrición
42Calorías por 100 g
102Calorías por taza
2 mgSodio por 100 g
Las barras muestran gramos por 100 g. Las calorías vienen en un 2% de la proteína, 96% de los carbohidratos y 2% de la grasa.
El puré de manzana obtiene la mayoría de sus calorías de los carbohidratos: aproximadamente 2% de proteína, 96% de carbohidratos y 2% de grasa. Una taza (244 g) tiene 102 calorías, 0.49 g de proteína y 2.7 g de fibra.
Cómo medir
Llena la taza hasta el tope y nivela con una espátula.
Consejos de cocina
- Sustituye hasta la mitad del aceite en los muffins por puré de manzana, taza por taza.
- ¼ taza (61 g) reemplaza un huevo en muchos panes rápidos.
- Elige sin azúcar para que controles la cantidad de azúcar.
Preguntas frecuentes
How many grams is 1 cup of applesauce?
One level US cup of applesauce weighs about 244 g (8.6 oz).
How many grams is 1 tablespoon of applesauce?
One level tablespoon weighs about 15.2 g, and one teaspoon about 5.1 g.
How much protein is in 100 g of applesauce?
100 g has 0.2 g protein, 11.3 g carbs, 0.1 g fat and 42 calories.