Sustitución
Cacahuetes vs Piñones
El cacahuete tiene 25.8 g de proteína y 567 calorías por 100 g; el piñón tiene 13.7 g y 673. Se comportan de manera similar en las recetas.
Cómo sustituir
Intercambiar por peso, no por taza: 1 taza de cacahuetes (146 g) ≈ 1 taza de piñones.
Lado a lado
| Por 100 g | Cacahuetes | Piñones |
|---|---|---|
| Calorías | 567 mejor | 673 |
| Proteína | 25.8 gmejor | 13.7 g |
| Carbohidratos | 16.1 g | 13.1 gmejor |
| Grasa | 49.2 g | 68.4 g |
| Fibra | 8.5 gmejor | 3.7 g |
| Azúcar | 4.7 g | 3.6 gmejor |
| Sodio | 18 mg | 2 mgmejor |
| 1 taza pesa | 146 g | 135 g |
"Mejor" significa más proteína o fibra, o menos calorías, carbohidratos, azúcar o sal. La grasa no puntúa.
Macros por 100 g
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar piñones en lugar de cacahuetes?
Intercambiar por peso, no por taza: 1 taza de cacahuetes (146 g) ≈ 1 taza de piñones.
¿Cuál tiene más proteína?
El cacahuete, con 25.8 g por 100 g frente a 13.7 g.
¿Cuál tiene menos calorías?
El cacahuete, con 567 calorías por 100 g.