Substitution
Cacahuètes vs Amandes
Les cacahuètes ont un peu plus de protéines et coûtent généralement beaucoup moins cher. Les amandes ont plus de fibres.
Comment remplacer
1:1 en poids dans les collations et les mélanges montagnards. Ce sont des allergènes différents, donc l'un n'est pas sûr juste parce que l'autre l'est.
Côte à côte
| Pour 100 g | Cacahuètes | Amandes |
|---|---|---|
| Calories | 567 | 579 |
| Protéines | 25.8 gmieux | 21.2 g |
| Glucides | 16.1 gmieux | 21.6 g |
| Lipides | 49.2 g | 49.9 g |
| Fibres | 8.5 g | 12.5 gmieux |
| Sucres | 4.7 g | 4.4 gmieux |
| Sodium | 18 mg | 1 mgmieux |
| 1 tasse pèse | 146 g | 143 g |
« Mieux » signifie plus de protéines ou de fibres, ou moins de calories, glucides, sucres ou sel. Les lipides ne sont pas notés.
Macros pour 100 g
Questions fréquentes
Puis-je utiliser des amandes à la place des cacahuètes ?
1:1 en poids dans les collations et les mélanges montagnards. Ce sont des allergènes différents, donc l'un n'est pas sûr juste parce que l'autre l'est.
Lequel a le plus de protéines ?
Les cacahuètes, avec 25,8 g pour 100 g contre 21,2 g.
Lequel a le moins de calories ?
Les cacahuètes, avec 567 calories pour 100 g.