Combien de grammes dans 1 tasse de épinards ?
1 tasse = 30 g
Une tasse américaine de feuilles d'épinards pèse 30 g (1,1 oz). Une cuillère à soupe pèse 1,9 g. Pour 100 g : 23 calories et 2,9 g de protéines.
Votre quantité
30 g1 tasse
6.9Calories
0.87 gProtéines
Tableau de conversion
| tasses | grammes | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| ⅛ tasse | 3.8 g | 1 | 0.1 g |
| ¼ tasse | 7.5 g | 2 | 0.2 g |
| ⅓ tasse | 10 g | 2 | 0.3 g |
| ½ tasse | 15 g | 3 | 0.4 g |
| ⅔ tasse | 20 g | 5 | 0.6 g |
| ¾ tasse | 22.5 g | 5 | 0.7 g |
| 1 tasse | 30 g | 7 | 0.9 g |
| 1½ tasse | 45 g | 10 | 1.3 g |
| 2 tasse | 60 g | 14 | 1.7 g |
| 3 tasse | 90 g | 21 | 2.6 g |
| 4 tasse | 120 g | 28 | 3.5 g |
Comment mesurer
Remplissez la tasse jusqu'en haut et nivelez avec une spatule.
Pressez légèrement les feuilles dans la tasse.
Questions fréquentes
Combien de grammes représente 1 tasse d'épinards ?
1 tasse d'épinards = 30 g. Pressez légèrement les feuilles dans la tasse.
Est-ce une tasse rase ou bombée ?
À ras bord. Les cuillères bombées et les tasses remplies peuvent peser 20 à 30 % de plus.
Pourquoi mon emballage indique-t-il quelque chose de différent ?
Les marques moulent et emballent différemment. Pour la pâtisserie, une balance de cuisine est toujours plus précise que les tasses.